Test PAS

El test para saber si eres una persona altamente sensible

Leer texto íntegro antes de comenzar:

El Test PAS, es una herramienta diseñada para ayudarte a explorar y comprender mejor tu propia sensibilidad.

El Test PAS, está registrado. Consta de cincuenta preguntas que se han elaborado con el objetivo de comenzar a identificar si posees rasgos de alta sensibilidad, un rasgo que es inherente a la naturaleza humana y que puede ser más o menos acentuado en cada individuo.

Antes de comenzar el Test ©, es crucial que comprendas la naturaleza de la alta sensibilidad, así como la finalidad de esta evaluación. Este texto te brindará una perspectiva más profunda sobre el tema y te ofrecerá pautas importantes a considerar, mientras respondes a las preguntas. Ningún test de alta sensibilidad debería afirmar jamás que, en caso de resultado positivo, eres una PAS.

Ser altamente sensible, o PAS (Persona Altamente Sensible), es un rasgo de la personalidad que fue propuesto por la psicóloga Dra. Elaine Aron en la década de 1990. Según la teoría de Aron, aproximadamente el 20% de la población posee este rasgo, lo que lo convierte en una característica humana perfectamente normal. Es importante comprender que ser una persona altamente sensible no es una patología, sino una manifestación natural de nuestra diversidad genética.

Las Personas Altamente Sensibles tienen una mayor sensibilidad a estímulos tanto internos como externos. Son más conscientes de ciertos matices y de las emociones. Experimentan una profunda empatía y sienten con una mayor intensidad. Además, suelen ser especialmente sensibles a los estímulos sensoriales, como ruidos, luces intensas y ciertos tipos de texturas. Estas características pueden ser maravillosas, ya que aportan profundidad y riqueza a la vida, pero también pueden resultar un gran escoyo cuando el individuo desconoce que es PAS.

Antes de realizar el test PAS

Debes entender que la alta sensibilidad es solo un aspecto de tu personalidad y no te define en su totalidad. Además, es esencial comprender que el resultado del test para personas altamente sensibles no equivale a un diagnóstico médico o psicológico. En lugar de eso, te ofrece una visión sobre la probabilidad de que poseas este rasgo y hasta qué punto es expresado en tu personalidad.

Un resultado positivo en el test, no implica que debas sentirte diferente o anormal. Al contrario, puede ayudarte a comprender mejor quién eres y cómo experimentas el mundo que te rodea. Además, debes interpretar el resultado como una pista para comenzar a investigar y profundizar en tu autoconocimiento, pero ahora, con información que antes no tenías en cuenta.

El mundo actual, valora la rapidez y la insensibilidad como signos de fortaleza. Sin embargo, las personas altamente sensibles aportan equilibrio al mundo con su capacidad de cohesión, su creatividad y su empatía hacia los demás.

Esencial para quienes obtienen un alto porcentaje en el test PAS

No deben sentir que tienen que cambiar su naturaleza para encajar en esta sociedad. Se trata de aprender a navegar en un mundo que, en ocasiones, no comprende completamente la sensibilidad. Debemos recordar, que somos un 20% de la población.

Al responder a las preguntas de este test, te recomendamos encarecidamente que seas sincero contigo mismo. No intentes forzar respuestas para obtener un resultado específico. La sinceridad en tus respuestas te proporcionará un retrato más preciso de tu propia alta sensibilidad y te permitirá comprender mejor quién eres. Las respuestas que das en el test PAS son para tu propio beneficio y crecimiento personal, no para impresionar a nadie más.

Este test de alta sensibilidad es solo un paso en el proceso de autoconocimiento

Si obtienes un alto porcentaje de identificación con la alta sensibilidad, te recomendamos que busques más información sobre el tema. Leer libros, artículos y recursos relacionados con la alta sensibilidad te permitirá explorar más a fondo este rasgo y cómo afecta tu vida.

Además, es fundamental destacar que este test no puede reemplazar la orientación y el asesoramiento de un profesional de la salud mental o un experto en alta sensibilidad. Si experimentas dificultades en tu vida debido a tu alta sensibilidad, te recomendamos que busques la ayuda de un profesional capacitado. 

Finalmente, recuerda que la alta sensibilidad es un regalo único que te hace quién eres. No intentes cambiarlo, sino más bien abrázalo y aprécialo como una parte valiosa de tu identidad.

Comienza ya tu Test PAS, no te olvides de dejar un mensaje en la pestaña de opiniones después de realizarlo, muchísimas gracias y adelante:

Opiniones sobre el Test PAS

¿Qué es PAS?

PAS es el acrónimo de persona altamente sensible. Es un rasgo o temperamento de la personalidad y agrupa a todas las personas con sensibilidad de procesamiento sensorial. 

Su sistema neurosensorial tiene un funcionamiento un poco más complejo y afinado que el resto de las población. Ser PAS no es un trastorno ni una enfermedad.

¿Qué son las Personas Altamente Sensibles?

Las Personas Altamente Sensibles o PAS, acuñadas por la psicóloga Elaine Aron, son individuos que poseen un sistema nervioso más receptivo y reactivo. Su sensibilidad se manifiesta en una mayor capacidad para percibir sutilezas y procesar información de manera más profunda que la población general. Los estudios parecen indicar que la alta sensibilidad sería un rasgo genético, fruto de la evolución y de la adaptación al medio de las especies que sobreviven en grupo.

Está presente en más de cien especies animales, lo cual indicaría un patrón adaptativo. Para sobrevivir, lo óptimo es enfrentarse al medio con diversas estrategias a través de diferentes temperamentos y fórmulas para relacionarse con el entorno y el grupo. Estas variables tienen un efecto positivo en la probabilidad de que el grupo sobreviva.

Las características PAS aportan al grupo cohesión, coherencia, empatía, creatividad, autocuestionamiento, sutileza y cautela.

Características de las Personas Altamente Sensibles:

1. Profunda Empatía: Las PAS sienten una empatía profunda, pueden vivir como propias, las emociones de los demás.
2. Sensibilidad Sensorial: Son propensas a reacciones intensas ante estímulos sensoriales como luces brillantes, ruidos fuertes o texturas específicas.
3. Reflexión Profunda: Las PAS suelen reflexionar profundamente sobre situaciones y decisiones, buscando significado en sus experiencias. A través del procesamiento profundo de la información, relacionan y contrastan datos en busca de sentido y respuestas. Poseen una gran intuición.
4. Reacción Intensa al Estrés: Su sistema nervioso reactivo las hace más susceptibles al estrés y a sentirse abrumadas fácilmente. Están configuradas para ser una especie de «alarma» para el grupo, con lo cual es importante que trabajen y comprendan su rasgo, ya que todo ello las predispone de algún modo para tener trastornos de ansiedad y depresión.

¿Cómo saber si soy PAS?

Realizar una autoevaluación puede ser el primer paso para identificar la sensibilidad. Este test para personas altamente sensibles es una herramienta útil para este propósito. Como ya hemos comentado al principio de la página, es un primer paso orientativo. Lo ideal es informarse bien mediante blogs, bibliografía, talleres o buscar apoyo profesional para lograr una identificación efectiva. 

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